Stressbewältigung in der Pflege - effektive Soforthilfe direkt am Arbeitsplatz

Mehr als die Hälfte aller Pflegekräfte in Heimen, ambulanten Pflegediensten und Kliniken leidet aufgrund von Stress häufig oder regelmäßig unter körperlichen Beschwerden wie Kopf- oder Rückenschmerzen, Migräne und Schlafstörungen. Viele von ihnen beklagen psychische Symptome wie Niedergeschlagenheit, Konzentrationsprobleme, Nervosität oder Ängste.

Umso wichtiger ist es, auf Entspannungstechniken zurückgreifen zu können, die direkt am Arbeitsplatz, in kurzen Pausen „blitzschnell entspannen“.

Wer sich auf solche Möglichkeiten einlassen kann und möchte, wird für sich selbst schnell Verbesserungen der eigenen Situation feststellen können, denn Pflege ist nicht nur eine Tätigkeit, die Anderen gegenüber erbracht werden kann. Pflege fängt in erster Linie bei uns selbst an.

Inhalte

  • Mein Stress/mein Stresspegel
  • Erste Hilfe: Richtig Atmen
  • 8 Körperübungen, die erfrischen und schnell entspannen
  • Entspannen mithilfe der Vorstellungskraft
  • Blitzschnell entspannen in 5 Minuten
  • die Entspannungs-Notbremse
  • Auszeiten effektiv nutzen
  • positives Feedback als Entspannungs-Booster

Ihr Ansprechpartner

Antje Lakowski, Projektkoordinatorin

Teilnehmerkreis

Fach- und Führungskräfte in Pflege- und Gesundheitseinrichtungen

Voraussetzungen

Dauer

8 Unterrichtseinheiten
(Tagesseminar)
09.00 - 16.00 Uhr

Bildungsziel

Berufliche Fort- und Weiterbildung

Preis

  • 109,00 € (inkl. Seminarunterlagen, Pausenverpflegung)

Anmeldung

Termine:

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